토요일 필라테스 최은영 선생님 강추합니다~
등록일
2020-07-30 23:07:39
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오랜만에 신청하는 운동이고 그룹이어서 따라가기 어려울까봐 걱정했는데 호흡하는 법 부터 차근차근 알려주셔서 따라가기 쉬웠습니다.
첫째주에는 기본적인 스트레칭과 기구로 스트레칭 하면서 몸을 풀었고 매 주마다 단계적으로, 부위적으로 근육을 차곡차곡 쌓으며 단련하고있습니다.
평소 어깨가 비대칭이어서 항상 뭉쳐있고 뻐근했는데 필라테스 하고 난 이후 집에서도 꾸준히 스트레칭 하면서 많이 풀어지고 부드러워졌습니다. 집에서도 맨몸으로 할 수 있도록 중간중간 알려주시는 운동법도 알려주셔서 유익했습니다.