접수중
성인강좌
정드리 힐링 하타 요가 (화요반) (9.8 개강)
접수중입니다.
단기
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- 접수기간
- 2026.08.01~2026.08.31
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- 수강기간
- 2026.09.08~2026.11.30
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- 학기
- 2026년 가을학기
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- 강사명
- 정드리
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- 수강시간
- (화) 19:00 ~ 19:50
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- 수강료
- 100,000원
바쁜 일상 속 잠시 쉬어가는 시간, 호흡과 함께 부드럽게 몸을 움직이며 전신의 긴장을 풀고 몸과 마음의 균형을 회복하는 힐링 하타요가입니다.
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주차 |
주제 |
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1주차 |
호흡과 함께 몸 깨우기 |
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2주차 |
척추를 부드럽게 풀어내기 |
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3주차 |
고관절을 열고 하체를 안정시키기 |
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4주차 |
가슴을 열고 어깨를 편안하게 |
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5주차 |
균형감각과 중심 찾기 |
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6주차 |
코어를 깨우고 안정감 키우기 |
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7주차 |
호흡을 따라 흐르는 하타 플로우 |
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8주차 |
전신을 연결하는 하타 플로우 |
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9주차 |
몸과 마음의 균형 회복 |
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10주차 |
깊은 이완과 힐링 요가 |
정드리 힐링 하타 요가 (화요반) (9.8 개강)
수강료
100,000원
100,000
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