수지신협 문화센터

하체 근력강화, 전체적 코어근육 발달과 유산소 운동으로 체지방 감소에 효과적인 셔플댄스!
나만의 리듬으로 활기찬 삶의변화를 열어보세요!

1 회차
런닝맨 기초
기본 자세 및 리듬 이해, 제자리 연습, 8카운트 루틴

2 회차
런닝맨 이동 및 회전
전·후 이동, 방향 전환(90°/180°), 루틴 연결

3 회차
티스텝 기초
기본 T-step, 좌우 이동, 런닝맨 연결

4 회차
티스텝 응용
방향 전환 및 이동 응용, 간단 루틴 구성

5 회차
찰스턴
기본 Charleston, 리듬 변화

6 회차
사이드 찰스턴
사이드 응용, 기존 스텝과 연결

7 회차
크리스크로스 / W 스텝
발 교차 및 W step, 스텝 조합

8 회차
점핑힐 / V 스텝
점핑힐, V-step 기본

9 회차
V 스텝 심화
더블 V-step, 16 카운트 루틴

10 회차
런닝맨 심화
사이드/크로스 런닝맨, (선택) 말레이시안

11 회차
런닝맨 힐 및 안무 완성
Running Man Heel, 전체 루틴 연결

12 회차
릴스 촬영
안무 반복 연습, 동선 구성, 영상 촬영